Fra nybegynner til ekspert med KETO
"Fra nybegynner til ekspert med ketogen kost"
- inneholder alt du trenger å vite for å bruke maten som "verktøy" mot bedre vektkontroll, bedre helse og økt velvære, på en god og trygg måte.
Med enkle kostjusteringer kan du stabilisere hormonene og få kroppen til å fungere langt bedre, både fysisk og psykisk.
Det vil være mye lettere å gjenoppta aktiviteter du elsker, evt. starte med noen nye, når kroppen spiller mer på lag med deg.
Etter fullført kurs kan du bl.a. oppnå:
- Varig vektreduksjon, helt uten sult og ubehag
- Økt velvære, med mindre helseplager
- En mer harmonisk hverdag med bedre og mer stabilt humør
- Å kunne gjenoppta aktiviteter du elsker, med mer energi og overskudd
- Mindre sykefravær, med bedre immunforsvar
- Økt effektivitet, med bedre konsentrasjon og hukommelse
- Økt trygghet for fremtiden, med redusert sykdomsrisiko
- Økt selvfølelse med et slankere, "yngre" og friskere utseende
Kursets 4 moduler:
Modul 1: Kom i gang med KETO
I denne modulen skal du få lære hvordan du kan bruke maten som "verktøy" til å øke din egen fettforbrenning, redusere sult og søthunger, stabilisere humøret og redusere ubehag, inklusiv ubehagene som er så velkjente etter overgangsalderen. Når du begynner å spille mer på lag med hormonene, kommer som oftest resultatene veldig raskt.
Modul 2: Slik oppnår du varig effekt
I denne modulen får du lære hvordan du kan unngå de vanligste begynnertabbene, få stålkontroll på matmengde og måltidshyppighet og hvordan du kan takle ulike situasjoner, uavhengig av tid og sted. Det blir dermed mye lettere å takle omleggingen og oppnå varige endringer.
Modul 3: Føl deg trygg med ny kunnskap
I denne modulen skal du få lære hvorfor KETO er så genialt og hvor store gevinster du faktisk kan oppnå. Når du først skjønner sammenhengen er det plutselig ikke så vanskelig. Du kan dermed senke skuldrene og føle deg helt trygg på de justeringene du nå er i gang med.
Modul 4: Når ikke alt går på skinner
I denne modulen skal du få lære hvordan du kan komme deg videre hvis effekten uteblir eller stopper opp, enten det handler om matreaksjoner, vektplatåer, manglende motivasjon eller hva det måtte være. Du får muligheten til å bygge opp et skreddersydd kosthold, tilpasset ditt utgangspunkt, dine utfordringer og mål, som øker sjansen for suksess.
Med kunnskapen, tryggheten og den tette oppfølgingen underveis i prosessen, vil drømmen om et lettere, friskere og mer behagelig liv, være fullt mulig å oppnå.
Ja, du kan faktisk komme rimelig langt allerede innen sommerferien.
Kurset inkluderer:
- 4 ukers nettkurs, med 1 modul pr uke, som tar deg steg for steg mot dine mål
- 6 enkle videoer à 10-12 min, i hver modul, pluss bonuser som gir deg et ekstra puff
- Oppgaver som hjelper deg raskt inn i prosessen
- Detaljerte kostplaner for 4 uker, så du raskt får etablert nye vaner
- Tett oppfølging via zoom, 1t /1 g pr uke, de 4 første kritiske ukene
- Tilgang til månedlige webinarer, med spørretime og aktuelle tema, gjennom 1/2 år
- Tilgang til lukka facebookgruppe for fellesskap, motivasjon, tips og råd
- Skriftlig mentortjeneste hver uke, så du får skreddersydd kostholdet etter egne ønsker og behov
- Tilgang til kurset og support i ett halvt år, så du kan ta kurset i ditt eget tempo
«Jeg er heldig som har hatt deg til å følge meg på min reise, Mette. Jeg har endelig fått kontroll over vekta og det har faktisk vært mye lettere enn jeg trodde det skulle være. Gunn Lisbeth (68)
