Fra nybegynner til ekspert med ketogen kost
- Nå har du en unik mulighet til å lære deg å bruke maten som "verktøy" til bedre vektkontroll, bedre helse og økt livskvalitet, for kun kr kr 2 995,-
- Med nydelig mat og tett oppfølging gjennom hele prosessen, har du de beste forutsetningene for å nå dine mål
Smarte justeringer
I stedet for at vektpila sniker seg oppover og stadig flere helseplager "stjeler" din livskvalitet, har du nå en unik mulighet til å snu denne utviklingen.
Med et ketogent kosthold stabiliserer du hormonene og sjansen for at fremtiden skal bli en fantsastisk tid, fylt med nye spennende opplevelser, med en kropp som fungerer bedre, øker mange hakk.
Kurset inneholder:
4 ukers nettkurs, der du får tilgang til 1 ny modul for hver uke
Hver modul inneholder 6 korte videoer som tar deg steg for steg mot dine mål
Praktiske oppgaver som får deg raskt inn i prosessen
Detaljerte kostplaner for 4 uker som hjelper deg å etablere nye vaner
Motivasjon og fellesskap i en eksklusiv facebookgruppe
Skriftlig mentortjeneste hver uke gjennom hele kursperioden
Muntlig spørretime via zoom de 4 første ukene, som hjelper deg gjennom den kritiske fasen
(zoom-møtene blir tatt opp)
Tett oppfølging, som bidrar til å eliminere eventuelle utfordringer, reaksjoner og vektplatåer
Tilgang til kurset i ett halvt år så du kan ta det i eget tempo, når det passer deg
Kunnskap, trygghet, fellesskap og ikke minst den tette oppfølgingen, bidrar til å holde motivasjonen oppe og sjansen for suksess øker mange hakk.
Kursets 4 moduler
Modul 1: Kom i gang med KETO
I denne modulen skal du få lære prinsippene bak ketogen kost, slik at du enkelt kan stabilisere hormonene, redusere sult og søthunger og øke din egen fettforbrenning, på en sunn, enkel og trygg måte.
Etter Modul 1 skal du ha mer enn nok kunnskap til kunne snu en negativ utvikling og sjansen for at du begynner å merke endringer, allerede etter første uka, er svært gode.
Modul 2: Slik oppnår du varig effekt
I denne modulen skal du få lære hvordan du kan styre unna de vanligste begynnerfeilene, forebygge "KETOFLU", få stålkontroll på matmengde og måltidshyppighet og få løsningene som hjelper deg gjennom ferier, høytider og når du er på farten.
Etter Modul 2 har du de aller beste forutsetningene for å takle de fleste situasjoner, uavhengig av tid og sted og sjansen for å oppnå varige endringer øker dermed mange hakk.
Modul 3: Føl deg trygg med oppdatert kunnskap
I denne modulen får du bl.a. lære hvorfor KETO er så genialt og hvor store helsefordeler det er mulig å oppnå.
Etter modul 3 kan du føle deg helt trygg på de justeringene du gjør og sjansen for at du skal kunne gjenoppta aktiviteter du elsker, evt. starte med noen nye, med en kropp som fungerer bedre, er svært gode.
Modul 4: Når ikke alt går på skinner
Vi er alle forskjellige og i denne modulen skal du få lære hvordan du kan komme deg videre dersom effekten stopper opp eller uteblir, enten det handler om matreaksjoner, intoleranser, vektplatåer, sviktende motivasjon eller hva det måtte være.
Etter Modul 4 har du de aller beste forutsetningene for å endelig nå dine mål og gå fremtiden i møte med ny garderobe, i en strørrelse eller to mindre, mer energi til aktivitetene du elsker og betydelig økt velvære.
Ja, du kan faktisk komme rimelig langt allerede innen sommerferien.
Velkommen på kurs!
Det handler om smarte valg
Ved å gjøre justeringer som faktisk virker, vil resultatene som oftest komme veldig raskt
Du får metoden
Og de smarte løsningene som bidrar til en slankere kropp, bedre helse, økt velvære og bedre livskvalitet
Support
Med individuelle tilpasninger og tett oppfølging, øker sjansen for suksess mange hakk
Etter kurset kan du bl.a. oppnå:
-
Varig vektreduksjon, helt uten sult og ubehag
-
Nye vaner uten å snu opp/ ned på hele kostholdet
-
Bedre selvfølelse med en kropp du er mer tilfreds med
-
Mer overskudd til dem du er aller mest glad i
-
Mer glede i hverdagen med mer stabilt humør
-
Økt trivsel med mindre ubehag
-
Økt livskvalitet med en kropp som fungerer bedre
-
Økt trygghet for fremtiden med redusert sykdomsrisiko
Kursleder
Jeg er en godt voksen ernæringsterapeut og sykepleier (59), som har brukt de siste 8 årene på fordypning i ketogen kost.
Motivasjonen var å selv kunne fungere så optimalt som mulig, tross egne helseutfordringer og samtidig kunne tilby klientene ved Ernæringsklinikken, best mulig hjelp.
At også ubehagene i forbindelse med overgangsalderen kunne reduseres ved hjelp av maten, har virkelig åpnet øynene mine for hvor mye kostholdet faktisk betyr.
Å dele disse mulighetene via nettkurs, bidrar til at flere får hjelp, samtidig som jeg kan bruke mer tid til aktiviteter jeg elsker, som å kose meg med barnebarn, en padletur med kajakken eller turer i skog og mark.
Lettvint for meg, men også for deg!
Jeg vil gjøre alt jeg kan for at du skal nå dine mål, kanskje allerede innen sommerferien.
En inspirerende hilsen fra Mette, kursleder